给宝宝的营养早餐食谱
百色飞扬减肥网
2019-08-22 15:42:07
给宝宝的营养早餐食谱 给Q宝宝的早餐，既要营养、美味、易消化，又要考虑到谷物、乳制品、蛋类、肉类、蔬菜、水果六类食物的平衡，让宝宝快乐健康每一天!
原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。
1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，减肥药，煨好。
4、前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。
2、1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，瘦身霜排行榜，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。
注：豆腐在我国已经有两千多年的历史了，每100克豆腐中含蛋白质15、1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7、2毫克、维生素B1、维生素B2等人体必需的营养元素。而且宝宝容易消化，是宝宝佐餐的佳选。
上一篇：减肥食谱有哪些 教你吃得好吃得瘦
下一篇：减肚腩多吃15种食物
猜你喜欢
相关文章推荐
- 130斤大叔减肥不吃食物，只喝芹菜
- 124斤女生减肥不吃食物只喝水，
- 156斤女生为减肥，尝试只吃鸡蛋
- 增肌期间怎么吃？一份增肌餐计划
- 113斤女生尝试饮食减肥，每天只吃
- 5天不吃食物，只喝水，减肥效果
- 运动减肥得这样吃才能更快更健康
- 想单靠运动减肥？结果你可能会失
- 运动减肥期间应该怎么吃，才营养
- 早上吃什么减肥效果好 早餐吃什
- 周末减肥吃法12种周末更要吃早餐
- 自制减肥消脂茶享瘦一“夏”
- 冬季吃7种“酸”养生又减肥
- 5款瘦脸食谱轻松吃出小V脸
- 节后“刮油清肠”八种食最给力！
- 如何喝酸奶瘦身减肥 酸奶减肥法
- 减肥者必吃 20种“五星级”瘦身食
- 菠菜减肥怎么吃 3日菠菜减肥食谱
- 夏天健康科学减肥不妨试试酸奶减
- 怎么吃水果减肥有效果 减肥吃哪
你可能会感兴趣的文章
- 141斤女生减肥，早中餐各
- 冬天减肥效果好，每晚吃
- 为了减肥，女生每天早上
- 130斤大叔减肥不吃食物，
- 124斤女生减肥不吃食物只
- 女生尝试饮食减肥，吃了
- 薏米怎么吃减肥效果好？
- 体重166斤女生尝试饮食减
- 重310斤胖哥节食减肥尝试
- 孕期间如何安全减肥？这
- 早起3要，吃饭3原则，让你
- 春节期间代替米饭的减肥
- 管住嘴就能减肥跟长寿？
- 重151斤小哥的减肥尝试，
- 女生作死尝试7天断食减肥
- 减肥吃鸡蛋，减肥效果怎
- 减肥每天吃水果，减肥效
- 饮食不节制让女生胖到1
- 减肥必吃的五种食物，帮
- 156斤女生为减肥，尝试只