五种食物会让你不知不觉成为胖子
丽丽瘦
2019-09-21 11:09:09
其实生活中有很多的食物，看似有助于减肥，其实却是恶劣增肥的食物。稍不留意就会让你胖的没有脾气。列举五种常见的增肥食物，一定要谨慎食用哦。
粉丝的原材料主要是淀粉。所以粉丝的碳水化合物(糖)含量极高，食用以后很容易造成血糖的升高和脂肪的堆积。
1袋粉丝的量大概是100克，含糖量却高达85.5克，是白米饭的2.5倍。所粉丝并不是减肥食物，而是极其凶险的减肥食物。
核桃的营养丰富，食物纤维含量充足。但是核桃的热量也严重超高，大量食用以后会造成体内脂肪的积蓄，有增肥和增加内脏脂肪的烦恼。
所以减肥期间要适量的吃核桃，每天最多吃两个。另外还要早些时间吃核桃，尽可能的避开代谢缓慢的时间段。
榴莲是水果之王，营养丰富，滋补身体。但榴莲却是热量极高的食物，一块100克榴莲的热量相当于5碗米饭的热量。非常不适合在减肥期间食用。
市售的水果干为了增加甜味，总是会在原料的基础上添加大量的糖分，五种食物会让你不知不觉成为胖子食用后很容易出现血糖急剧升高和脂肪堆积等。减肥期间可以多吃水果，但是不要吃有添加剂的水果干。如果非要吃可以吃一些无添加的原味水果干，不过要控制食用量。
优酸乳饮料中含有益生菌，但同时也含有大量的添加剂和糖分。对比于糖分等添加剂对身体的伤害，益生菌的好处简直微不足道，所以优酸乳饮料完全起不到改善肠内环境和减肥瘦身的效果，减肥药排行榜第一名，是不折不扣的增肥食物。为了给身体补充有益菌，减肥药排行榜前十名，可以适量的吃些手工酸奶，但是不推荐优酸乳饮料。
上一篇：吃这三样食物，排出污秽告别小肚子
下一篇：减肥期间喝这几种瘦身粥
猜你喜欢
相关文章推荐
- 减肥党“偏爱”4种刮油零食，堪
- 这5个减肥小习惯，让你不知不觉
- 女生减肥期间，改掉这3个“坏习
- 减肥别碰“4物”，堪比“增肥剂
- 为什么有些人减肥会反弹 饮食同
- 减肥“最剧烈”的4种食物，比酸
- 想减肥成功，就别逃避吃主食！
- 长期坚持生酮饮食的人 后来都怎
- 还想躺着瘦？间歇性断食成2019最
- 减肥误区，错误的减肥方法大全
- 吃花生到底是减肥还是增肥？
- 减肥就吃蔬菜？ 吃对了才瘦
- 每逢佳节胖三斤？营养师教你如何
- 日本医生发明走路减肥法，3个月
- 饮食减肥掌握3个步骤，减肥效果
- 想减肥，可以试一试自这几种低脂
- 年后减肥也不能亏待自己的胃
- 减肥速度太慢，可能是新陈代谢作
- 水果减肥，告诉你这八种水果有效
- 病毒肆虐勿减肥，防长胖应少吃油
你可能会感兴趣的文章
- 141斤女生减肥，早中餐各
- 冬天减肥效果好，每晚吃
- 为了减肥，女生每天早上
- 130斤大叔减肥不吃食物，
- 124斤女生减肥不吃食物只
- 女生尝试饮食减肥，吃了
- 薏米怎么吃减肥效果好？
- 体重166斤女生尝试饮食减
- 重310斤胖哥节食减肥尝试
- 孕期间如何安全减肥？这
- 早起3要，吃饭3原则，让你
- 春节期间代替米饭的减肥
- 管住嘴就能减肥跟长寿？
- 重151斤小哥的减肥尝试，
- 女生作死尝试7天断食减肥
- 减肥吃鸡蛋，减肥效果怎
- 减肥每天吃水果，减肥效
- 饮食不节制让女生胖到1
- 减肥必吃的五种食物，帮
- 156斤女生为减肥，尝试只