肩胛骨越有力量痩肚子效果越强

百色飞扬减肥网

2017-06-01 08:27:27

　　肩胛骨越有力量痩肚子效果越强

　　你相信吗？肩胛骨居然具有提升美腹及瘦肚子的魔力!？肚子能不能瘦下来，关键就在于背部的力量，而肩胛骨正是让背部充满力量的关键。背部缺乏力量的话，不仅会让你的肚子变得松弛，减肥药热卖排行榜10强，国家批准安全减肥药，同时也会让肩胛骨的关节变得僵硬，间接造成肩颈紧绷与腰痛。

　　现在请你试着将背挺直，并且收缩肩胛骨。感觉到身体前侧有什么变化吗？收缩肩胛骨时，胸前像在做深呼吸时一样地扩展。因为使用腹肌、背肌的力量将上半身提高，所以腹部应该变得平坦才对。

　　许多人想通过锻炼腹肌让腹部变得平坦。但如果你希望拥有好看的腹部，也请别忘了锻炼你的背部。因为身体是立体的，不是只锻炼正面，也不是只锻炼背面，而是要360度地紧实全身。

　　因此，想要瘦肚子，有空时记得多活动肩胛骨吧！建议大家可以稍微改变一下生活习惯，比方说，洗澡时不要使用长条沐浴巾，改用沐浴手套来洗净背部的每一寸肌肤。另外，当你感觉疲劳时，也可以试着转动一下自己的肩膀及肩胛骨。

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