拉伸小腿线条的剪刀式瑜伽动作该怎么练
百色飞扬减肥网
2017-06-05 16:08:57
拉伸小腿线条的剪刀式瑜伽动作该怎么练
练习方法：躺姿，什么减肥产品效果好，双手放在臀部两侧，手掌贴地，双腿膝盖微弯，脚掌贴地。双脚向上抬起伸直，脚跟往上踢，两腿膝盖交叠，重复交叉、打开，来回做15~20次„
消除赘肉、训练线条：两腿交叉式可以使小腿变得更加紧实.不甩松松垮咵。抬腿的同时，因为腹部也会用力，所以可以训练到核心肌群，消除小腹赘肉，让腹部变得平坦。大腿用力，全国减肥产品排行榜，可以训练到大腿内侧肌肉，使整条腿的线条越来越漂亮哦！
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