胖哥健身减肥3个月，不仅瘦了下来，还认识了一群志同道合的朋友

百色飞扬减肥网

2019-08-02 09:35:38

　　原标题：胖哥健身减肥3个月，不仅瘦了下来，还认识了一群志同道合的朋友

　　说起健身相信很多人都曾有过尝试，但大多数人更为热衷的可能还是拼装备和发朋友圈，在把上述目标一一打卡之后，三分钟热度也就冷了下来，基本自己的健身体验也就结束了。

　　上面的描述是不是也戳中了你？健身说到底还是为了自己，如果只是装装样子那又有什么意义。每次当自己想要半途而废的时候赶快劝诫一下自己。

　　今天的挑战者是这位胖哥，看他上身的赘肉就知道对于减肥究竟有多么迫切。当身体的状况再也不能容忍他继续发胖，什么减肥产品效果好，他决定通过健身减肥寻求改变。让我们看看他3个月的努力能否见到成效。

　　他的减肥计划看起来随意但却非常有针对性，比如在户外进行徒手健身动作，这仰卧起坐对于锻炼腹部肌肉效果显著。但一定要保证每个动作都能充分发挥其作用哦。

　　对于这样一个胖子，你实在无法为他的运动能力抱更多希望。看他健身挑战刚开始的时候，随便的一个引体向上都可能分分钟把他打败，这吃力的样子是不是有些狼狈。

　　但在日积月累的训练中，一切都不再是问题。看健身挑战30天的时候，无论是正面还是背面的身材都有了一定的改变。当然他还会继续努力，为了健康有型好身材的目标而奋起。

　　渐渐地他已经深深爱上了健身运动，这对于他来说不再是问题和负担。看他有时间的时候还会选择和一群人集体在户外锻炼，是不是感觉超有氛围。

　　即使一个人在家也不能阻挡他继续努力的欲望，毕竟健身已经让他尝到了一点甜头，他又怎么舍得轻易放弃，要知道这才是健身的最好状态。

　　3个月的时间终于到了，让我们再来看看他此时身材的正面和背面，整体看起来都紧致有型了不少。特别是腰腹部最令人眼前一亮，甚至还捕捉到了腹肌的痕迹。

　　只有对比图才更有说服力，让我们看看他第1天和第90天的正面身材对比在，是不是整个人的精气神都完全不一样了。即使是再不喜欢运动的人，相信看到他的变化也忍不住佩服了。

　　背面对比是不是也同样出乎意料。标准的倒三角身型呼之欲出，相信只要可以再通过健身降低一下体脂率，他健康有型的程度还会进一步加强，以至于你完全不敢相信。

　　除了身材的改变，让他收获更多的是他还认识了一群健身的朋友，大家在一起相互鼓励、相互支持，不断为了变成更好的自己而努力。如果你也羡慕这样的生活，那就赶快加入进来吧！

　　—贵在坚持—

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