爱抽烟的人，3种食物要常吃，排出肺部烟毒，给肺部来个大扫除！

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2020-11-14 13:11:53

　　银耳

　　银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。还能对慢性支气管炎、肺原性心脏病有食疗作用，银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能提高人体免疫力，帮助人体排出毒素，对吸烟人士、特别是肺部疾患者非常健康，可以帮助减少吸烟对肺部的伤害、给肺部来个大扫除。

　　白萝卜

　　大家都知道白萝卜有抗癌功效，还能健脾助消化，预防便秘等功效。其实它还有润肺养肥的功效。尤其对于咳嗽有痰，有润肺止咳的功效。所以经常吸烟的朋友，可以多吃点白萝卜，起到润肺止咳，痰多，排出肺部毒素，起到养肺的作用。有畏寒的人可以用来煲汤食用，胃火旺的朋友可以榨汁喝，排毒效果更佳。

　　莲雾

　　莲雾是属于热带水果，富含多种维生素和矿物质，具有清热利尿、宁心安神、润肺止咳、防皱补水、凉血收敛等功效。中医认为莲雾“性平味甜”属于凉性水果，所以它在为我们补充营养的同时，还能去除火气，加快肺部烟毒的排出，让肺部更加健康。

　　怎么样？对于吸烟人士来说，这些水果都是不错的养肺排毒好食物，除了以上3种以外，还有梨、甘蔗、火龙果、山药等都是不错的清肺食疗美食。当然了，吸烟有害健康，还是建议大家尽量戒烟或者少抽为妙。

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