想长寿可以多吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,早吃早健康!

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  黄桃

  黄桃因肉为黄色而得名,肉质紧致多汁,果肉黏性大,是一种口感较好的水果,有“养生之桃”的美誉。黄桃中是有丰富的胡萝卜素、维生素C和番茄黄素等,能够有效的清除自由基,具有祛除黑斑、抗衰老的功效。黄桃中不仅营养丰富,而且纤维素含量也是比较高的,能使人产生饱腹感,促进肠胃蠕动,帮助消化,从而可以帮助清理肠胃中垃圾。

  柚子

  很多女性朋友都喜欢吃柚子,柚子的口感是酸甜的,柚子的气味比较让人感觉到舒服,柚子中含有的柠檬酸可以起到护肤的作用,这种柠檬酸能够帮助皮肤细胞的新陈代谢,可以促进体内毒素的排出,能够保养皮肤,可以让皮肤变得光滑有弹性。

  樱桃

  樱桃酸甜可口,而且营养价值丰富,含有大量的铁元素、花青素及维生素E对人体十分有益,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。加上樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿。常食樱桃还能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

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