胶原蛋白缺乏该如何补充?这4样碱性食物效果明显

  女性在过了一定年龄时,体内就会丢失大量胶原蛋白,因此也直接影响了皮肤的好坏,而常吃碱性食物就能补充体内缺乏的胶原蛋白,那么哪些碱性食物更有效呢?我也是刚知道,我们一起来看看吧。

  一是西兰花,西兰花中含有丰富的维生素和胡萝卜素以及人体内的抗氧物质。

  二是豆制品,其中含有大量的蛋白质能够中和人体内的酸性物质,可以给身体补充营养,让其达到健康状态。

  三是核桃,核桃内含有丰富的蛋白质,具有美容、延缓衰老的效果,可直接给皮肤带来好处,

  核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用,能更好的帮助我们的身体应对外界压力。

  四是草莓,草莓中含有丰富的维生素c,让人越吃越年轻,还可以美白,草莓中富含丰富的膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化,改善便秘,预防痤疮、胶原蛋白缺乏该如何补充?这4样碱性食物效果明显肠癌的发生。

  你们还知道哪些碱性食物呢?可以在下方留言评论哦。

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