脾胃弱，该如何改善？
百色飞扬减肥网
2020-11-30 23:14:19
《黄帝内经》中有这样一段话“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，五谷是补充人体的重要部分，水果帮助五谷，肉食有益人体，但不能为主，蔬菜作为补充，脾胃弱，该如何改善？这是健康的饮食结构。
五谷是什么？通常认为稻、黍、稷、麦、菽为五谷，其实也不尽然，五谷泛指多种粮食作物，小麦、大米、玉米、高粱、小米、大豆等都是五谷。这些食物的寒热偏性不太明显，可以长期食用，如果搭配起来就可以纠偏，更加适合正常人食用。
许多人问我你为什么给头条号起了个金匮真言的名字，这是来源于《黄帝内经》中的一篇论述《金匮真言论》，在这一篇中记载了与脾胃性质相通的自然界其他事物：“其味甘，其类土，其畜牛，其谷稷，其应四时，上为镇星。是以知病之在肉也。其音宫，其数五，其臭香。”
一般食物都带有特殊的甜味，甜味的食物药物，一般都有补充脾脏虚弱的作用，但是过于甘甜反而会加重脾胃的负担，这就是任何事物都不能太过，太过就发生了变异。牛一生勤勤恳恳，拉犁耕地，牛肉性温，但是很平和而不燥烈。少量的牛肉可以起到补充脾胃的作用。
什么样的粮食，补充脾胃虚弱的作用最好呢？就是稷这种粮食，江山社稷的稷，可见古人是多么认可稷这种食物。稷是五谷中很有营养价值的食物，古人肯定以此为主食，就像脾胃的功能，通过消化食物，营养人体其他四脏，并使四肢百骸、肌肉筋骨生长发育。稷作为我国古老的食用作物，具体指哪一种食物，现在有多种说法。有的认为是粟，有的认为是不粘的黍，有人认为是高粱。只有每天少量饮食，促进脾胃功能的恢复，才能发挥谷物的功效。
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