立秋之后,可以多吃3种食物,美容养颜,滋补身体
百色飞扬减肥网
2021-04-01 21:39:00
立秋之后,可以多吃3种食物,美容养颜,滋补身体
西梅
无论是经过食用处理还是新鲜的西梅,均含有助肠道蠕动的自然糖类果寡糖及有助排毒通便的高纤维,功效如同市面上的活性乳酸饮品,有助肠内有益菌的繁殖,同时抑制有害菌的增生,还可以清肝明目,滋补气血,促进身体的血液循环。
奇异果
奇异果含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。其钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的,吸烟者应该多吃。
黄桃
黄桃的营养价值是很高的,富含维生素C、胡萝卜素、纤维素等,此外,还含有硒、锌等多种微量元素,和普通的桃子相比,黄桃口感独特,虽然含有苹果酸和柠檬酸,但甜味甚浓,由此可见,黄桃是一种营养价值很丰富的一种水果。
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