糯米原来还可以这样吃，每次做一大盘都不够，香甜软糯，全家爱吃

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2021-05-03 03:47:42

　　虽然我们的生活水平提高了不少，但是人们的身体状况并不是特别好，特别是一些女孩子，为了身材好就喜欢节食减肥，这样对身体的伤害还是比较大的，年轻的时候没有什么感觉，结婚生完孩子以后就可以明显的感觉到气血不足，贫血等情况，而这种情况到了冬天表现的最为明显，特别怕冷，老是手脚冰凉，就算穿再多也觉得不暖和。

　　女人在生过孩子以后，或多或少都会有一些气血不足的情况，平时除了要注意保暖，也要多吃一些补气血的食物，说到补气血，大家可能首先就会想到阿胶之类的保健食品，与其吃那些昂贵的食物，还不如在生活中发现一些可以补气血的食材。红糖含有丰富的营养物质，对贫血有很好的改善作用，糯米中含有丰富的淀粉，也是一种适合女性的养生食材，把它们两者结合到一起，味道好吃，营养十足。

　　红糖糯米香甜软糯，大家在做这道美食的时候，千万不要为了图方便用大米来做，那样味道就会相差很远，大米中的淀粉含量是比较少的，做出来之后没有软糯的效果，也不会黏在一起，一定要用糯米才做才可以。我们家人都爱吃这个，每次做都抢着吃，还可以给家人补补身子，天冷了，我经常做给家人吃。糯米原来还可以这样吃，每次做一大盘都不够，香甜软糯，全家爱吃！

　　我们先取适量的糯米，可以提前一晚上把它浸泡着，第二天做的时候，我们用手捏一下，如果糯米已经吸足了水分，就可以把它淘洗干净，沥干水分就可以开始做了，烤糯米浸泡过之后，更容易蒸熟，吃起来口感也会更软糯。拿一个碗，在碗中放入适量的红糖，再放入一把葡萄干，把它们搅拌均匀。把红枣清洗干净，去掉核备用。

　　准备一个大一点的碗，先在碗的内侧刷上一层食用油，这样糯米饭蒸好以后就不会粘在碗里了，先把红枣和红糖葡萄干放在碗底，再放上泡好的糯米，把糯米铺平。做好之后把它放入蒸锅，用大火蒸40分钟左右，时间到了就可以把糯米饭取出来了，然后把它倒扣在盘子里，因为之前我们在碗里刷了油，所以可以很容易把碗拿开，这样红糖糯米饭就像一座小山一样堆在盘子里，也不会散掉，光是看着就想要流口水了。

　　这样香甜软糯的红糖糯米就做好了，营养特别丰富，有很好的补气血效果，这道美食虽然口感很好，但是家里的老人和孩子最好不要晚上给他们吃，因为糯米没有大米那么容易消化，老人和孩子的消化系统本来就弱一些，晚上吃了容易积食，所以爱吃这道美食的朋友们，最好是中午做给家人吃哦！

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