让你拥有性感美腿的妙招
百色减肥网
2017-03-08 16:10:42
导读： 将两三滴精油和蜂蜜放入热水中，再放入绿茶袋。绿茶充分泡开后把双脚浸在水中。之后用两只手把水淋到膝...
将两三滴精油和蜂蜜放入热水中，再放入绿茶袋。绿茶充分泡开后把双脚浸在水中。之后用两只手把水淋到膝盖上。适合的水温是接近体温的温度，这样能够消除脚部浮肿。
用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩，特别是小腿后部的肌肉。
仅仅是把腿放在墙上，也对消除脚腕部位的疲劳很有效果。两腿相互碰撞着摇晃，效果更佳利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用笔按压脚掌也可以。
上楼梯时要养成只用脚尖走路的习惯。能使脚腕变得纤细。
在仰卧的状态下用两手撑地，抬起腿并最大限度地扬到头顶上方。这种动作具有使腿后部肌肉伸展的效果。
责任编辑：爱养生
上一篇：瘦腿瑜伽 秋季瘦腿最有效
下一篇：减掉多余脂肪美化腿部线条诀窍
猜你喜欢
相关文章推荐
- 冬天保持4个习惯，让你保持旺盛
- 3个运动减肥的技巧，坚持下来，
- 1个养肺“小动作” 让你呼吸更顺
- 跳绳，健身圈公认的燃脂运动！
- 春节健身不停歇，7个全身减脂塑
- 想要练出麒麟臂？这4个训练错误
- 几个减肥小秘诀，坚持8周，让你
- 减肥期间，多吃这些刮脂食物，让
- 减脂塑形，徒手运动20分钟相当于
- 每逢佳节瘦三斤！4个燃脂秘诀，
- 4个方法提高身体代谢，促进身体
- 冬季居家运动来减脂，动作简单却
- 卷腹不能减掉肚子！9个高效虐腹
- 6个减肥路上的小妙招，加快减肥
- 睡前减肥坚持5件小事，2个月后，
- 如何拥有迷人马甲线？6个瘦腹动
- 躺下张开双腿开胯收阴，双腿变直
- 睡前这样抬抬腿，让你从头瘦到脚
- 减肥达人的5个减脂秘诀，坚持半
- 减脂餐怎么吃？遵循4个原则，让
你可能会感兴趣的文章
- 130斤女生减肥每天跑步2公
- “背薄一寸显瘦十斤”，
- 健身减肥期间，学会这几
- 183斤女生减肥做了作死尝
- 瑜伽理疗睡前1个拉筋动作
- 每天坚持跳绳1000个，坚持
- 女孩为减肥，每天跑步3
- 女生减肥每天跑步30分钟，
- 大妈减肥每天跑步1.6公里
- 不要急着练腹！瘦肚子的
- 女孩体重120斤就是肥胖吗
- 大叔的健身挑战，每天做
- 238斤不喜欢运动的女生，
- 每天踮脚5分钟, 1个月后
- 一组居家训练动作，在家
- 懒人快速减肥法： 一个月
- 跳绳减肥公认的最有效的
- 一组居家的减肥训练动作
- 每天坚持10组高抬腿，2个
- 1个养肺“小动作” 让你呼