吃低脂食品就能减肥成功吗
百色飞扬减肥网
2017-05-31 18:24:53
吃低脂食品就能减肥成功吗
低脂食品，顾名思义就是含脂肋量比较少的食品，许多减肥人士为了较少地摄入脂肪，在选购食品的时候都喜欢低脂食品，认为低脂食品能有效地控制体重，可是，事实不是这样的。
【引以为戒】：小姜今年不到20岁，但是体重却有点吓人，足有100多千克，这可急坏了家里人，这样的身材以后找对象也是问题啊。于是，全家对他的饮食釆取了控制，每餐不仅定量，而且在购买点心、饮品的时候都选用低糖、低脂的。
但是，一个月以后，小姜的体重又长了1.5千克，家人只好继续加大力度，每餐只让他吃一些蔬菜和低脂的蛋糕。一周后，小姜又长了0.5千克，而且经常感到肚子饿，减肥药排行榜前10名，身体没力气。家人怕他营养不良，又看到实在没有效果，于是便放齐了，心想一定是小姜的体质太好了，属于那种“喝凉水都长肉”的类型。其实，实际情况并非如此。
【走出误区】：我们先来认识一下小姜吃的低脂产品。低脂产品是通过食品加工，减肥药排行榜第一名，减少或去除食品中的自然脂肪和自然油脂，这样做可以尽可能地减少食品中的脂肪酸，从而使食品不易腐坏，延长食品的保质期。一般常见的低脂产品有饼干、蛋糕、油酥饼等。
然而低脂产品能减肥吗？答案恐怕就要让大家失望了，低脂产品不但不能够减肥，而且还会增肥。生活经验丰富的中老年人都知道，饼干、蛋糕一类的食品吃多了是会长胖的，这其实正是因为此类食品中的天然脂肪太少了。天然脂肪酸具有调节人体体温的作用，还能促进人体消耗更多的热能，可以迅速地把食物转化成热量消耗掉，只要食用不过量，是不会转 化为脂肪储存在人体之内的。
但是，低脂产品由于缺乏天然脂肪酸，会减缓人体代谢的速率，使其他营养物质，如糖、蛋白质等无法正常地为人体 消化，于是便转化为脂肪存储于体内，导致发胖。
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