“瘦身月” 一张图告诉你哪种运动减肥


4月刚开始,大庆市各大健身馆、游泳馆等地,办卡人数开始猛增。
 
很多人拿着“休眠”了一冬天的健身卡,准备在本月发奋减肥,以致健身馆各时段人都很多。
 
家住沿湖城的陈光,在家附近办了一张健身卡。
 
原本是春节前办的,但因为懒一直闲置着。
 
眼瞅着露肉的季节就要到了,一冬天体重涨了10多斤的他,准备重拾“健身时光”。
 
可晚上一进馆,陈光吓一跳,器械人员全满,各操课室也是人满为患。
 
看来,怕4月不减肥5月徒伤悲的人,还真不少。
 
记者在中午时段走访了大庆市几家规模较大的健身馆,国家批准安全减肥药,仅其中一家人数不是很多。
 
据工作人员介绍,该场馆设备高端,年卡费用较高,会员本就不多。
 
其他的几家,在中午11点半到下午2点间,器械占用率均在50%以上。
 
新村漫威游泳健身馆的会籍顾问天宇告诉记者,该馆从3月开始,办卡人数就迅速增加。与2月相比,3月的办卡人数,增加了10%左右。
 
最近,每天前来咨询、办卡的人络绎不绝。
 
目前,该场馆会员人数已过万。
 
这也直接证明,越来越多的大庆人,懂得科学减肥。
 
卖瘦身产品的人增多
 
与此同时,也有很多人盯准了减肥瘦身的消费市场。
 
微信朋友圈、抖音、快手等平台上,突然冒出一大批卖瘦身产品的人。
 
不信?
 
去翻翻自己的朋友圈,看看那些曾经被你屏蔽的微商,是不是已经开始改行卖瘦身产品了?
 
当然,所售瘦身产品,五花八门。
 
什么代餐饼干、排毒青汁、享瘦蛋卷、瘦身饮料、减肥糖……
 
看外包装像是小零食,仔细一问,保准都有减肥瘦身的功效。
 
开内衣店的唐女士,3月初在朋友圈看见一个韩国代购卖减肥糖。
 
广告宣称,躺着就能瘦,还不用节食。
 
看看自己的“游泳圈”,唐女士没禁住诱惑,买了20袋。
 
想着是进口食品,质量肯定没问题。
 
就算不能减肥,也吃不坏。
 
代购周期8天,唐女士很快收到了减肥糖。
 
她开始按次数吃,幻想着不用到夏天,就能瘦瘦的,美美的。
 
然而,想法很美丽,现实很残酷。
 
没吃几天,她就在新闻上看到,自己所购买的那款韩国减肥糖,被曝出含有违禁成分西布曲明。
 
上网一搜,很多网友爆料,吃该款减肥糖的一系列不良反应。
 
比如,频繁上厕所、口干舌燥、呕吐、睡不着等等。
 
吓得她赶紧停了减肥糖,不敢再吃了。
 
其实,减肥这件事,从来就没有什么捷径。
 
身体是最诚实的,只能靠管住嘴、迈开腿。
 
别的,看看听听就得了。
 
“躺着瘦”这种事,也许只能在梦里出现。
 
那些宣称靠吃某种食品就瘦下来的,让你看到的是结果。
 
你看不到的,可能是她在跑步机上挥汗如雨的过程。
 
瘦身场馆需排队减肥
 
除了减肥食品,美容院、瘦身馆等,也推出了各种减肥招数。
 
比如,拔罐减肥、刮痧减肥、经络减肥。
 
记者以想减肥为名,走访了多家美容美体场馆。
 
有300元瘦10斤的,有1080元一个疗程的。
 
瘦身的方式,也是多种多样。
 
拔罐的,需要饮食配合,忌口的东西非常多,但据说效果显著。
 
通常,一个疗程能瘦4-8斤。
 
刮痧的,通过使用瘦身精油,配合手法刮痧,从而减少围度。
 
据说,有的人刮痧10天,围度减少了5厘米。
 
但大多需要预约。因为,目前很多时间段,都已被约满了。
 
听这火爆程度,就知道大庆人有多着急甩膘。
 
采访了一圈,各家的说法,听起来似乎都有一定的道理。
 
同时,记者也采访到了几位“过来人”。
 
小葛是个80后,平时工作忙,又要带娃,没时间健身,于是,曾经做过拔罐减肥。
 
“确实有效。”她说。
 
配合具体的饮食,一个疗程瘦了8斤。
 
可是,保持了一阵子后,她的饮食一变化,什么瘦身产品最好,加上没再去拔罐,体重又反弹了5斤。
 
算下来,花了1000多块钱,瘦了3斤。
 
小白是个90后,爱美又爱玩。
 
听说刮痧能减围度,立马就去预约了。
 
“好使,真的。”她说。
 
刮了几天,她的腿围从55减到了52。
 
这对于被“腿粗”困扰多年的她来说,简直是喜从天降。
 
可好景不长,几个饭局后,被刮下去那3厘米,又妥妥地长回来了。
 
总结一下就是,花了钱,挨了疼,细了点又弹回来。
 
除了刮痧外,还有仪器按摩瘦身的。
 
小陈是位初中老师,本来不胖,却还想再“精雕细琢”一下。
 
于是,在网上买了个按摩瘦身器。
 
在家按摩了好久,基本没看出任何效果,瘦身以失败告终。
 
在减肥路上少走弯路
 
那么,如何能在减肥路上少走弯路呢?
 
第一,想要健康又美丽的身材,最好不要急于求成,少走捷径。
 
那些能让你快速瘦下来的方法和食品,也会以同样的速度让你胖回去。
 
第二,节食减肥不可取。
 
节食其实对减少脂肪没有太大的作用,因为,减掉的是身体里的水分。
 
而且,长时间不吃东西,会紊乱身体的机能,消化系统还会受到影响。
 
第三,吃东西要有节制、有规律、有营养。
 
可以设定一个期限,比如一周放肆吃一次规定量的零食或饮料。
 
之后再遇到喜欢的美食,坚定地掉头就走。
 
不然,就能看见肥膘在回来找你的路上。
 
第四,运动应配合多喝水,且不能运动完就大吃大喝。
 
管住嘴迈开腿,是要同时进行的。
 
前脚迈开腿,后脚都吃回来,等于白运动。
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