白露节气,不要错过这8种食物,清热润肺防秋燥

  白露节气,不要错过这8种食物,清热润肺防秋燥时间过得很快,还有几天就到了白露节气,白露是秋天的第三个节气。进入白露节气后,夏季风逐步被冬季风所代替,天气逐渐干燥,所以我们平时饮食以清热润燥的食物为主。

  第一种:莲藕

  俗话说:“荷莲一身宝,秋藕最补人”,莲藕可生食可烹饪,肉质脆嫩多汁,口感甘甜,秋天干燥,莲藕是润燥佳品之一。

  第二种:红薯

  红薯,学名番薯,旧时农家在白露节以吃番薯为习,营养丰富。它生食有种类似水果的脆甜滋味,熟食则更加甘甜绵软,还被评价为餐桌上的最佳食物。

  

  第三种:南瓜

  俗话说:“秋天到、南瓜俏”,南瓜含有丰富的维生素和果胶,对于秋燥引起的季节性便秘有改善作用。

  第四种:小米

  小米含有丰富的营养,因此小米熬粥有“代参汤”之美称,可以和红枣或者山药等煮成粥。

  

  第五种:龙眼

  龙眼,又称桂圆,核小口感甘甜,营养丰富,可生食也可以和红枣等煮成粥。

  第六种:板栗

  板栗也叫粟子,毛栗等,它炒食后肉质细密,香甜适口,营养丰富。虽属坚果,但又称坚果中的“鲜果”。可以和鸡或者羊肉一起炖煮,也可以做成糖炒栗子。

  

  第七种:白萝卜

  白萝卜是一种常见的蔬菜,既能生吃也可熟食,其味略带辛辣味。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,加快胃肠蠕动的作用。

  第八种:梨子

  秋季润肺,梨可以说是水果中的首选。梨可以生食,也可榨汁、炖煮或熬膏,秋季吃它最合适不过了。本文由倩影厨房原创,感谢大家长期以来的支持。每天都会分享家常美食,喜欢的朋友可以点关注,谢谢大家!

上一篇:高血压用药,这4点一定要注意!
下一篇:医生提醒:若长期持续性后背疼痛,或是大病的信号

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 本网站因爱好分享减肥相关知识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药