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给饺子来点颜色，多加了一个步骤，白绿相间营养翻倍，好吃又好看

百色飞扬减肥网

2020-11-11 04:20:13

　　饺子是咱们中国的传统美食，也是面食里面最具代表性的一个。小时候因为经济条件差，只有在逢年过节或家里来客人的时候才会包饺子，但是过去了这么久的时间，人们的生活水平也大大提高了，饺子已经不是什么奢侈的美食，但吃饺子这个传统习惯依然还保留着，足以证明饺子在老百姓心中的分量。

　　现在离我们最近的节日就是中秋节，而且今年的中秋还和国庆节是同一天，举国欢庆、阖家团圆，吃饺子那是必须的呀！今天就来推荐一款我家经常包的三鲜馅饺子，这里的三鲜为虾仁、鸡蛋和韭菜，不仅味道鲜美而且营养丰富，我是用菠菜汁来和面的，饺子皮白绿相衬，特别漂亮，因此它的名字就叫翡翠白玉饺子，和节日也挺应景儿的，喜欢的朋友也可以试试哦！

　　【三鲜馅翡翠白玉饺子】

　　

　　所需食材：

　　面粉250克 菠菜汁80克 清水60克 韭菜250克 鸡蛋2个 大虾10只 胡椒粉少许 料酒1勺 盐适量 蚝油1大勺 熟油40克

　　制作步骤：

　　1.将150克的面粉加入80克菠菜汁，100克面粉加入60克清水，给饺子来点颜色，多加了一个步骤，白绿相间营养翻倍，好吃又好看分别揉成两个光滑的面团，覆盖保鲜膜静置醒面。

　　2.鸡蛋充分搅打均匀倒入烧热的油锅中，定型后翻炒成小块盛出晾凉备用。

　　3.从大虾中剥出虾仁洗净切丁，别切太碎保留颗粒感。然后调入少许胡椒粉和料酒，抓拌均匀腌制十分钟。

　　4.韭菜提前洗净控干水分切碎，同虾仁和鸡蛋碎一起放进容器中。

　　

　　5.加入蚝油和熟食用油混合拌匀，盐等下要包饺子之前再放，避免馅料下水。

　　6.将醒好的两个面团如图中操作，白色的搓成细长条，绿色的擀成和长条差不多长度的面片。

　　7.将白色长面条放在绿色面片的一端，慢慢卷起来，边缘多余部位可以切掉。

　　

　　8.然后切成大小均匀的面剂子，用掌根按扁。

　　9.再用擀面杖擀成中间厚些、边缘稍薄的饼皮。

　　10.这时在馅料里加入盐拌匀，取适量馅料放到饺子皮中间。

　　

　　11.按照个人的习惯手法包好饺子即可。

　　12.锅中添适量清水烧开，下入饺子煮至漂浮状态，大约五分钟就基本熟了，用笊篱捞入盘中。

　　13.一款好吃又好看的三鲜馅翡翠白玉饺子就做好了，你学会了吗？

　　小贴士：

　　菠菜汁就是用菠菜加清水，放进料理机中打成汁液即可，只需几棵菠菜就够了。用大虾剥出来的虾仁口感更好，嫌麻烦的可以直接买现成的虾仁。

　　您喜欢吃饺子吗？如果我的分享对您有帮助就请点赞、收藏加转发，有什么问题和建议可以在文章下面给我留言，大家互相讨论学习！关注辛墨墨的小食光，我会每天在这里分享各种优质美食，欢迎来访！

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