西兰花和此物一起炒，消除宿便，促进消化，减肥瘦身，可以试试

百色飞扬减肥网

2020-11-13 18:36:56

　　根据一些专业的人员表示，西兰花是可以给身体补充能量的，经过一些专家研究发现。线粒体多人的身体起到至关重要的作用，如果线粒体出现了什么问题，会导致很多疾病出现。每周吃2至3次西兰花，可以增强线粒体内的化学反应。

　　西兰花含有一定的水分且热量较低，很容易让人产生饱腹感，人们因此少吃有了减肥的机会。

　　西兰花能消除水肿，对水肿型肥胖者有较好的食疗功效，其含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，更有助于消除宿便，对瘦小腹非常有益。

　　食材：西兰花、胡萝卜半个、水发黑木耳、葱花、盐、味精

　　a.将西兰花洗净后切小朵，胡萝卜洗净切丁、木耳去蒂。

　　b.将葱花爆香后加入胡萝卜片和木耳小炒一下，注入适量的清水大火煮沸再开小火煮5分钟。

　　c.最后放入西兰花朵小煮，调以食盐及味精即可。

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