起床有4个症状说明肝脏不好！抓紧吃4种食物养好肝脏！

　　早上起床照照镜子，能发现很多健康问题，肝脏作为人体的重要器官，如果出现病变加重，也会表现在身体各个方面。早晨起床，如果有四个明显症状，很可能警示你肝脏出现了大问题。

　　1、早起尿黄如茶

　　正常的尿液是淡黄色的，如果又上火，黄色会加深。但是肝脏出现病变，影响到影响胆红素的代谢，使胆红素进入血液增多，经尿液排出体外较平时增加，故尿色加深。

　　尿的颜色越黄，说明肝细胞破坏越重，如尿真的持续性的又黄又浓，很可能说明肝脏出现病变。

　　2、早起牙龈出血

　　牙龈出血分为局部原因和全身原因。局部原因多是口腔和疾病导致，全身性原因和重大疾病有关联。

　　如果肝脏有病变，肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。

　　肝病患者往往在清晨刷牙、洗脸时发现自己的牙龈或鼻子出血，有时发现在咬过的食物上留有血迹。这种出血现象在慢性肝炎病人中特别普遍，重症肝炎病人的出血现象就更严重。

　　3、早起右上腹疼痛

　　如果肝脏出现病变，会引起肝脏肿大，使肝被膜的张力增大，病人有肝区拉扯疼痛的感觉。疼痛程度不一，有的肝炎患者胀痛、钝痛或针刺样痛，活动时加剧，且时间不一。

　　有时左侧卧位时疼痛减轻，早上起床的时候疼痛加剧。

　　4、早起脚踝有水肿

　　肝病引起的水肿称为肝源性水肿，肝脏病变严重的时候常见。

　　肝源性水肿和肾源性水肿有所不同，干圆形水肿常出现在脚踝，脸上和上肢常没有水肿，如果早起发现有水肿，意味着肝脏病变已经十分严重。

　　特别注意：早上起床的时候发现以上这些问题的话就要注意了，肝病是一种慢性疾病，很少有明显的症状出现，一般出现明显的症状，通常都是已经非常严重了，建议日常要注意预防保护肝脏措施。

　　保护肝脏的食物有哪些？在日常的饮食中对肝脏具有保护作用的食物很多，比如我们常见的绿茶、蔬菜、水果等都是具有保护肝脏的功效的。下面跟着小编一起来看看保护肝脏的食物有哪些吧！

　　保护肝脏的食物1、胡萝卜、柑橘

　　蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。

　　专家建议，每天应吃5种或5种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400克~800克，可使你患肝癌的危险性降低20%。除上述食物外，葡萄、山楂、苹果、猕猴桃、鸭梨这几种水果也是对肝非常有益的。

　　保护肝脏的食物2、奶制品

　　医学研究证明，在控制喝酒的情况下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少78%。目前，小孩已经养成了食用奶制品的习惯，但成年人中食用奶制品的还为数不多，不妨从现在起加以改进。起床有4个症状说明肝脏不好！抓紧吃4种食物养好肝脏！

　　保护肝脏的食物3、铁观音

　　潮汕人爱喝茶，专家说，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最佳，雨前龙井也不错。

　　保护肝脏的食物4、糯米、黑米等

　　肝脏的饮食护理建议选择温味甘食物，其中可以多吃点糯米、黑米、高粱等谷类，还可熬成营养粥，既能补肝又能够对养胃有帮助，促进消化预防营养不良，另外大家还可以多吃点豆制品，补充丰富的蛋白质、微量元素及碳水化合物。最后海鲜有助于修复受损的干细胞，但过敏体质的患者要慎重食用。