孕期这些事情太难受，能躲过一个算幸运！你中枪了吗

百色飞扬减肥网

2021-04-09 04:27:39

　　怀孕后，就意味着孕妈要开始了艰难的十月怀胎。虽然有了新生命是整个家里的大喜事，但孕育生命中的种种不适和辛苦只有孕妈才能切身体会。怀孕后，孕妈身体会经历的这几种不适都非常难受，能躲过一个的孕妈就太幸运，你中枪了吗？

　　1、孕期忌口忍不了

　　怀孕后，像辣条，麻辣烫、烧烤、等那么多美味的食物再也不能想吃就吃了，相反的孕妈只会听到这不能吃，那不能吃。对于爱吃的孕妈来说真的很难忍啊，想偷吃吧又怕影响胎宝，那滋味真是百爪挠心。

　　建议：根据自己的情况，听从医生的建议，哪些食物自己不能碰的，一定不要碰。别的实在很馋，可以吃一点，重要的是让自己开心，但是什么都不能贪多哦。

　　2、孕吐吐的不能停

　　不能随心所欲的吃就算了，好不容易吃点东西吧，就开始吐。吃一口，恨不得吐两口。这边吃，那边不停的吐，又担心吃不了食物，没法给宝宝提供营养，会饿着他。孕妈真是身体难受，心里更难受。

　　建议：尽量选择一些自己想吃口味的食物，少食多餐，多喝水。同时，可以远离家里的有一些刺激性味道的东西，创造一个舒适的就餐环境。

　　3、小腿抽筋睡不着

　　怀孕后，晚上就很难再睡整觉了。尤其到了孕后期，晚上躺在床上，刚有睡意，孕期这些事情太难受，能躲过一个算幸运！你中枪了吗一阵小腿抽筋的疼痛来袭，然后就动也不敢动，稍一动真的是疼得不行，再也睡不着了，一夜无眠。

　　建议：日常饮食要多注意补钙。睡觉时，可以让老公帮助按摩一下腿部，这样可以缓解小腿疼痛的症状。

　　4、大腹便便太难受

　　怀孕后，随着孕周的增加，肚里越来越大。挺个大肚子真是什么也不方便，坐不方便，躺不方便，站更不方便，更别提弯腰什么高难度的动作和姿势了。想做什么都受阻，孕妈真是有苦难言啊。

　　建议：不要经常保持同一个姿势和动作，经常换换。劳逸结合，学会放松自己，别逞强，有些事该让家里人代劳就让家里人代劳。

　　孕妇怎能保持精力充沛，以健康的身体迎接新生命的到来？

　　从备孕期或孕初期开始食用燕窝，能改善孕妇体内的内分泌系统，缓解孕吐，搭配水果燕窝或陈皮炖燕窝，效果更佳。

　　长期吃燕窝，能调节体内微循环，能有效调节精神衰弱、精神劳损，引起的神经性失眠。搭配莲子燕窝或牛奶燕窝食用，更能安神定心，令孕妇拥有优质睡眠。

　　吃燕窝应遵循少食多餐的原则，调理好脾胃，每日食用3-5克燕窝，可以分早起空腹、晚上临睡前空腹两次食用，可以让燕窝营养充分吸收，效果最大化。还能有效预防与改善妊娠纹的产生，将顽固的妊娠纹“赶跑”！

　　孕期，你最难受的是什么？

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