营养师推荐的土豆做法：蒸
百色飞扬减肥网
2021-04-09 18:50:04
【营养师推荐的土豆做法：蒸】杭州生活土豆在餐桌上的出镜率很高，蒸、煮、炖、炸、炒、拌等都对它适用。在所有烹调法中，最推荐蒸。土豆营养价值较高，富含钾元素，含量堪比香蕉；维生素C也比较丰富，能与番茄相媲美；富含国人容易缺乏的维生素B1，维生素B2含量也比大米高；还含有膳食纤维和多酚类物质...
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