高血压患者吃什么好，这几种食物多吃点，还可以帮你降血压

百色飞扬减肥网

2021-04-09 12:41:27

　　高血压患者吃什么好，这几种食物多吃点，还可以帮你降血压！

　　平时我们如果不注意饮食以及休息的话，很容易就会患上高血压这个疾病。当你患上这个毛病之后，除了要按时吃药维持血压，下面的这些食物对于降血压也是有着一定的帮助。

　　研究发现，适当多吃含钾的食物对于脑血管有着保护的作用，而在一些绿叶菜当中，菠菜的钾含量是最高的。

　　如果在吃不到新鲜菠菜的情况下，我们可以吃一些速冻的菠菜，营养不会流失的同时，也容易存储。

　　香蕉是营养最为丰富的水果之一，它高钾低钠的特性，能够很好的稳定我们的血压。

　　不过，香蕉与螺内酯、氨苯喋啶、阿米洛利等保钾利尿药物一起服用的话，可能会引起高血钾，所以如果你是服用这种药物的人，就要避免食用。

　　红薯含有非常丰富的膳食纤维、钾、铁以及维生素B6等，对于肠胃蠕动、帮助排便等方面都有着一定的作用。

　　其中丰富的钾元素能够促进体内的矿物质水平均衡，辅助稳定血压。在研究当中还发现，红薯等富含钾元素的食物，可以将中风的几率降低大约百分二十左右。

　　同时，高血压的人除了吃这些食物之外，酒类、狗肉、多盐食物以及辛辣的食物都要限制摄入，不然血压还没降下来又会出现新的健康问题。

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