3款在家就能轻松做好的减肥美颜汤，越喝越瘦，好身材指日可待哦

百色飞扬减肥网

2021-05-04 18:04:26

　　现代人为了美丽不愿意让自己的身体变得肥胖，再说身体肥胖的人往往健康上也有问题，高血压、高血脂等在肥胖人群中发病率很高，无论从哪一方面来说减肥都是必须要进行的，其实通过饮食进行减肥由来已久，下面就介绍一下减肥瘦身食谱有哪些！

　　初夏燥热，平时多喝汤是最好的选择，不仅有利于身体健康，汤低卡营养又饱腹，还可以帮助消除便秘提升新陈代谢，是减肥不可错过的法宝。

　　赤小豆银花汤

　　材料：山楂15克、赤小豆200克。冰糖、金银花各适量。

　　做法：将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟。滤去渣，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味即可。

　　苹果银耳瘦肉汤

　　材料：瘦肉400克，苹果1个。蜜枣、银耳、胡萝卜、盐各适量。

　　做法：瘦肉切厚片;苹果去心切块;胡萝卜切块。在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。将银耳洗净、泡软，在起锅前20分钟放入锅中。最后加适量盐，即可上桌。

　　山楂山药羹

　　材料：山楂100克，山药200克，湿淀粉30克，精盐、味精、麻油适量。

　　做法：将山楂去皮，洗净切成薄片。山药去皮，用水洗干净，剖开，斜切成薄片。加水将山楂和山药烧开，除去汤上的浮沫。放入调味料，用湿淀粉勾茨即好。

　　怎么样？是不是很简单？你学会了吗？3款在家就能轻松做好的减肥美颜汤，越喝越瘦，好身材指日可待哦

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