7天之内足足瘦了10斤!希望大家也能按照这个减肥

今天给大家推荐一个粉丝分享给我的减肥方法,看了之后,我觉得真的好强悍,她居然在7天之内足足瘦了10斤!我将她的经验分享给大家,希望大家也能按照这个减肥食谱,做到想瘦就瘦!

粉丝“发誓瘦到90斤”:

 

我之前有142斤,身边有很多胖子,那会因为她们都没有我瘦,我也没有下决心减肥。直到有一次,公司来了个特别帅气的男生,我发现自己真的很喜欢他,可面对我这么肥胖的身材,他只是客气的和我说说话,我感觉很伤心。所以,因为爱情,我一定要让自己瘦下来!

 

一开始去健身房,减肥产品排行榜10强,根据健身教练的帮助,我一个月瘦了10斤,可这样太慢了。我希望自己瘦的快一些,才有更多的勇气和他说话。顶着这个强大的信念,我开始研究如何快速减肥,何如让自己变得更瘦,最后发现,瘦身产品排行榜,想要减肥,饮食是很重要的因素!所以我苦苦研究,最后以身试法,终于找到可一份减肥食谱,我用这份减肥食谱,在第一个周的时候,就瘦了10斤。没到一个月,我已经瘦到了100斤左右,真的好开心!

 

现在公司所有人都对我刮目相看,那个男生也总有有意无意的找我聊天,虽然没到谈恋爱的程度,但我感觉我们总会在一起的,但前提是我要瘦到90斤!变得更漂亮更美!

 

我每周的减肥食谱是按照这样吃的:早餐:一杯牛奶+一个包子+一份水果;午餐:清炒素菜+半碗米饭+一份凉拌菜;晚餐:一个火龙果+一份蔬菜沙拉;

 

一周7天,我们可以按照这份减肥食谱,每天自由搭配。比如水果、主食、素菜的种类,都可以按照自己的喜好自由搭配。按照这个减肥食谱,我轻松瘦了10斤,大家也可以试一试。但是这里有几个注意的点:

 

早上起床的时候,一定要喝水吃早餐,这样才能保证人体的排泄正常,防止便秘。午餐可以适当的吃一些肉,不能过于节食,要给人体提供循环所需要的能量。晚餐的时候,尽量蔬菜和水果类食物,因为它们热量低,会帮你减脂的同时还能提供维生素,是减肥的必备品!

 

好啦,今天的分享就到这里,这位妹子的减肥方法你们学会了吗?在这里我要温馨提醒一下各位,这份减肥食谱里面大多数都是应用了减肥食物,各位可以按照自己喜欢的减肥食物进行随意搭配,而且你们也可以在减肥的同时,加上适当的运动,会让减肥变得更轻松哦!

 

想瘦到90斤的小伙伴,我这里有各种健康、快速的方法可以帮你减肥,如果你有减肥类的疑问,可以随时在留言板与我沟通哦!

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