虚胖!爆痘!长斑!便秘!原来都有一个原因!
百色飞扬减肥网
2020-11-09 12:51:17
管不住嘴的你,爱漂亮的你,会不会经常有下面这些情况?
工作免不了应酬喝酒,大鱼大肉;经常化妆,卸妆不彻底,导致皮肤出油冒痘;加班熬夜,久坐不动,缺乏锻炼!
这些不健康的饮食、生活习惯,表面上导致你身材臃肿、皮肤出油爆痘,而本质上则是造成体内各种垃圾的积累!
人体内垃圾来源主要有两个:食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留;环境中得来的各种污染在体内沉积。每人每天都在不断地吸入这些垃圾,五脏六腑及血液或多或少都有贮存,只要排除得快,便算得上健康。如果毒素残留越来越多,超过身体排除功能负担,就会成为体内健康的障碍。
因为体内垃圾过多而导致肥胖、爆痘、长斑、便秘等问题,首要任务就是清除垃圾,加快体内代谢循环。
这样体内的脂肪就不容易囤积,就可以通过健康的方式来瘦身美容了。
说到排解体内垃圾,这里你需要知道——膳食纤维。膳食纤维进入身体,通过肠道蠕动加速体内毒素的排出,而且在胃、肠内吸水以后,可以扩张,给身体产生饱腹感,减少进食量。有利于肥胖、血糖高的人控制饮食。
那么,如何清除体内垃圾,让身材和皮肤更健康呢? 国内外的保健专家均有提出:合理的调整饮食习惯,即可安全清除体内垃圾,比如日常食用牛蒡就是一个好方法。
牛蒡,又叫“东洋参”、“白肌人参”。含有丰富的膳食纤维,易溶于水,能够有效排出体内的有害代谢物。具有排毒、健胃健肺、润肠、降低脂、通经活络的功效,能促进人体新陈代谢,能降三高,预防和缓解便秘、口臭。
牛蒡综合营养价值高,老幼皆宜。世界著名的营养保健专家艾尔·敏德尔博士在其所著的《抗衰老圣典》中这样描述:“牛蒡的根部受到全世界人的喜爱,它是一种可以帮助身体维持良好工作状态的温和营养药草。牛蒡可每日食用而无副作用,且对体内各系统的平衡具有复原功能。全世界最长寿的民族——日本人常年食用牛蒡根部。”
牛蒡含有丰富的水溶性食物纤维。因此,不用直接吃,采用泡茶法可以获取牛蒡的营养价值,茶汤清香回甘,是经济又方便的日常养生之法。
牛蒡在我国分布较广泛,从其生长习性来看,以我国东北吉林黑土地所产的品质为最优,类似吉林省均林长白山牛蒡,已成为全国药市常年经销的优质药材品种。
牛蒡生长周期长达六个月,且需避开雨季,因此一年仅能收成一次,更显其珍贵。
要想发挥好的效果,牛蒡的生长环境很重要。均林选择东北吉林作为种植基地。
黑土是地球上最珍贵的土壤资源,大自然只馈赠地球四块黑土平原,其中一块,就在中国吉林。土壤肥沃,气候适宜,雨热同期,昼夜温差大,水源空气纯净无污染,得天独厚的生态环境孕育了优质的牛蒡原株。
均林种植基地规模大,拥有12年种植经验,采用标准化、专业化生产管理,不使用化学肥料,保证纯天然无污染,保证原料的原有营养。
牛蒡生于砂地,且年限长,表面褶皱,所以泥沙易堆积,而且农残停留在表面很难去清洗。均林牛蒡由人工新鲜采摘,保持根皮完整,确保药性不流失。采用人工去皮、循环净洗,清除掉附着的沙土、残渣。虚胖!爆痘!长斑!便秘!原来都有一个原因!使用精细火候慢速恒温锁鲜烘炒,不硫熏,保留最佳的口感和营养。
牛蒡含有丰富的蛋白质、纤维素、黄酮以及钙、铁、磷等一些人体所需要的矿物质、氨基酸。胡萝卜素的含量比胡萝卜高150多倍。
好的牛蒡茶开水冲泡完后,营养成分很快就会发散到水里,会有一种人参或者咖啡的香味,饮后口有余香。
除了冲泡这一种做法,牛蒡也是一种营养价值超高的蔬菜,牛蒡肉质具有比较特殊的香味,食用方法很多,可随意烹饪,拌、炒、煮、涮、煲汤、作馅均可。
【中华传统药膳牛蒡食疗菜谱】
牛蒡根炖鸡:适用于体虚瘦弱、四肢乏力、消渴、水肿、咽喉肿毒,咳嗽等病症。
牛蒡炖肉:适用于头晕、 咽喉热肿、阴虚、咳嗽,消渴、体虚、乏力、泄泻等病症。
牛蒡炖猪大肠:适用于便血、血痢、痔疮、脱肛、痈肿、消渴、咽喉肿等病症。
牛蒡粥:适用于肺胃虚热而引起的咽喉肿痛、咳嗽、食欲不佳、便秘等病症。
牛蒡鱼蓉羹:补益脾胃,适用于脑血管疾病,高血压,冠心病等。
牛蒡猪肚丝:补脾益气,适用于糖尿病,消渴症(患者宜空腹食用效果更佳,渴则饮汤。)
牛蒡杜仲羹:补益肝肾,强肾壮骨。中风后遗症。
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