爱美女性离不开3物,坚持食用,延缓衰老,补血润肤,气色好

  大家好,我是中医万医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

  生菜可以说是我们最常见的绿叶蔬菜之一。生菜既可以煮熟吃,也可以洗干净生吃,口感独特,清爽至极。生菜含有丰富的维生素和胡萝卜素等,它的含水量高达95%,热量很低,因而常吃生菜,不仅可以吸收足够的营养,还可以促进脂肪的消化,还能改善肠胃,延缓衰老,促进人体健康。

  茭白正是这个季节的食材,是很好排毒护肤、刮油消脂的食材,茭白的吃法比较多,人们都很喜欢吃。茭白的营养价值很高,自身含有的碳水化合物,蛋白质,多种维生素等,能够给人体补充营养物质,可以清理体内毒素。茭白的热量很低,水分含量比较高,食用茭白后,还有很强的饱腹感,不仅减少饥饿感,还能当减肥餐。茭白中含有的豆醇,还能使皮肤细腻光滑呢,对养颜起到很大的帮助。

  山楂中有很多其他对我们身体也很有益处的物质,山楂中含有多种挥发性的物质成分、三萜类化合物,胆固醇衍生物等等物质,还有丰富的维生素B和维生素C等一些我们人体必需的微量元素。经常吃山楂不仅可以使维生素C被我们的身体有效的吸收,而且还能够帮助我们人体有效的排毒,还能排毒美容,健胃消食,清理肠胃垃圾。爱美女性离不开3物,坚持食用,延缓衰老,补血润肤,气色好

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