人到中年想长寿，推荐吃3种食物，疏通血管，健脑益智，营养丰富
百色飞扬减肥网
2020-11-06 22:59:35
人到中年想长寿，推荐吃3种食物，疏通血管，健脑益智，营养丰富
豌豆凉粉
豌豆凉粉，大家喜欢吃吗，它不同于米豆腐，也不同于凉粉，有着自己的口感，食用起来很美味。豌豆粉的营养价值极高，富含多种营养物质，比如说碳水化合物、蛋白质、膳食纤维以及多种扩物质，经常食用豌豆粉，可以增强人体机体免疫，可以防癌，也可以通利大肠。
洋葱
洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，调理肠胃。且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于防治消化不良、食欲不振、食积内停等症。经常食用，可以疏通血管，对高血压，高血脂等血管疾病都有保健作用。
车厘子
车厘子有等级划分，车厘子j级代表这个等级的车厘子直径为26mm到28mm，j数越多，个头越大。车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。车厘子含铁量高，常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
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