一天当中，什么时候量血压更准？这个答案还算中肯
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2020-11-06 18:49:42
一天当中，什么时候量血压更准？这个答案还算中肯生活中，许多老年人出现了血压异常症状，多数人的血压异常升高，没有及时控制的情况下，容易发展成了高血压。因此，平时生活中需要注意饮食问题，并经常检测自己的血压，可以到药店购买专业的家庭血压测量仪器，定期测量血压。如果发现血压异常，可以通过服用药物的方式来稳定血压。那么，什么时候量血压最准呢？该量哪只手比较好？
什么时候量血压最准呢？该量哪只手比较好？
正常情况下，人的血压在不同时间段会出现高峰以及低峰变化。一般在早晨的六点到八点和下午的四点到六点位血压的高峰，在中午十二点左右和凌晨一点位血压的低峰。因此，测量血压最好在血压较高的时候进行，例如早上的六点到八点均可。
此时，测量出来的血压如果没有高于正常值，这说明血压正常，没有患上高血压。但在测量血压之前，需要保持心态平和，并注意饮食问题，这样测出来的血压才比较准确。
许多人在测量血压过程中，不知道应该测量哪只手，或者是否存在男女性的差别。其实，想要准确测量血压，最好选择右手臂。因为人体右手上臂的血压会高于左手上臂，但也存在个体差异，如果患有心脏或者血管的病变，患者可能存在左手上臂血压高于右手上臂的情况。因此，在测量血压过程中，最好两个手臂交替进行，不要单单只测量一侧的血压。
患上高血压该怎么办？
1、控制饮食
高血压患者需要注意以低钠高钾的饮食为主，多补充丰富的钾离子，可以促进体内多余钠离子的排泄，对高血压病情的改善有帮助。只要钠离子排泄出体外，人的血压也会降低，像常见的海带，香蕉等都含有较多钾离子，适合高血压患者进食。
2、按时服药
如果是出现了原发性高血压，患者一般需要长时间服用药物来控制病情，可以在医生的指导下选择合适的降压药来控制血压。如果是继发性的高血压，需要通过药物的方式来治疗引发高血压的原发疾病，这样血压才可以慢慢降低。
通过上述内容的了解，可以知道早上的六点到八点均可测量血压。想要获得比较准确的测量数据，最好两个手臂都测一下血压，这样测出来的血压准确度比较高。
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