人到中年想长寿，推荐吃3种食物，排毒清肠，美容抗衰，疏通血管

百色飞扬减肥网

2020-11-07 10:16:47

　　姑娘果

　　姑娘果的外表有一层薄膜，仿佛一个害羞的姑娘，姑娘果不但可以用来食用，也有滋补价值，是一种药食两用的水果。里面有人体所需的多种维生素，特别是维生素B的含量特别高，可刮油消脂，滋养皮肤，因为这种食物含有大量的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，这些物质可以起到美容抗衰的作用，使人变年轻。

　　黑莓

　　黑莓中的维生素C含量很高，有助于保持心血管健康、降压降脂，同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血发生。黑莓的补脑效果强，是非常适合脑力活动者吃的滋补品。黑莓中丰富的维生素c，能够发挥出非常强大的效果，有助于排毒抗衰，增强体质。

　　救心菜

　　救心菜是一种功效出色的绿色菜品，它不但含有人体所必须的多种营养成分，还是一种食疗功效出色的菜品，人们食用以后能起到活血护肝、排毒清肠，预防三高的作用，对于人类的心神不宁有明显效果。另外经常食用，还能疏通血管，清理血液中的毒素，能大大减少心脑血管病的发生。

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