食用紫薯好处多，防病又养颜
百色飞扬减肥网
2020-11-19 02:41:10
【食用紫薯好处多，防病又养颜】民生视角紫薯是一种粗粮，薯肉呈紫色至深紫色，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。预防便秘、增强免疫力、养眼护眼……食用紫薯好处多多，一起来了解不过，食用紫薯时要注意：忌生吃，蒸熟、煮透才能食用；忌过量食用，过多食用会使人呃逆、放屁；忌长期单吃，单吃的话会导致营养摄入不均衡。
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