无糖饮料可降低饮食热量?错!伤害更大

  1.体重增加

  有研究表明,甜味剂的甜味会让人感觉吃了含糖的食物,进而刺激人体产生胰岛素,导致血糖下降,让人产生饥饿感,食欲增强。此外,由于饮用者觉得“喝的是零卡路里饮料”,无糖饮料可降低饮食热量?错!伤害更大下意识地放纵自己摄入过量食物,还会导致热量超标。

  2.损害牙齿

  澳大利亚墨尔本大学的一项研究表示,在大范围对饮料进行测试后发现,虽然无糖食品能够减少龋齿的风险,但是它们仍然可能因为较高的含酸量而损坏牙齿,进而侵蚀牙齿内部。

  3.增加女性中风风险

  美国耶希瓦大学爱因斯坦医学院的一项研究显示,常喝无糖饮料的绝经女性中风风险较高。研究人员发现,与平均每周饮用无糖饮料少于一次或完全不喝的女性相比,每天饮用两三瓶无糖饮料的女性中风风险高23%,脑血栓引起缺血性中风风险高31%,罹患心脏病风险高29%,全因死亡风险高16%。

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