秋天最适合养生,女性常吃3物,排毒清肠,养护肠胃,有益健康

  秋天最适合养生,女性常吃3物,排毒清肠,养护肠胃,有益健康

  白萝卜是十分常见的蔬菜,价格便宜,有东北人参的美称。白萝卜种植非常容易,极易获得,因此进食白萝卜是最廉价实惠的,白萝卜中含有丰富的维生素C,是非常好的抗氧化食物,能够阻止黑色素在皮肤的形成以及沉淀,防止脂肪氧化,抑制色斑的形成和发展。经常食用白萝卜,能够保持皮肤白皙细腻,富有弹性和光泽,还能排毒清肠,养护肠胃,有益健康。

  平时吃一些绿豆和海带制成的米糊能起到良好的清肝明目、补血养颜,延缓衰老的作用,能预防视力下降,也能提高肝脏的解毒能力,另外把绿豆与海带一起制成米糊还能降血,也能预防夏天中暑,制作时需要大米五十克,海带二十五克,绿豆五十克,把它们一起入豆浆机加清水打成米糊就可以。

  坚持多喝点菊花茶,能够让女性少点长斑,保持皮肤白皙。菊花水煎剂及水浸剂对多种细菌、病毒有抑制作用,对感冒有很好的预防效果。常喝菊花茶不能清热去火、排毒养颜,还有增强免疫力的作用。

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