舌头肿胀指甲易脆? 预示身体缺铁严重

  舌头肿胀指甲易脆? 预示身体缺铁严重网易体育9月30日报道:

  不管是否为跑者,缺铁都是一种非常普遍的现象。据世界卫生组织统计,全世界16.2亿的贫血人群中,约有一半是由缺铁引起的。而对于跑者来说,缺铁会导致更严重的后果。那么,如何判断自己是否缺铁呢?跑者要注意以下5个信号。

  异食癖

  异食癖是由于代谢机能紊乱、味觉异常等引起的一种非常复杂的多种疾病的综合征。患有此症的人会持续性地咬一些非营养的物质,如泥土、纸片、污物等。医学界曾经认为只有幼儿和孕妇会出现异食癖,但现在发现成年人也会如此。研究发现,异食癖和缺铁之间存在密切关联。如果怀疑自己有异食癖的话,需要尽快补铁以缓解症状。

  指甲脆弱或匙形

  指甲能反映出很多身体健康状况。当指甲变得脆弱易断,或者匙形——指甲中间下陷,整片指甲变成平坦或匙状,这都是缺铁导致的。

  嘴唇干裂

  虽然缺水也会导致口干舌燥,但缺铁引起的嘴唇干裂是不一样的,它被称为口角炎,会影响到吃饭、微笑。有一项研究对82位口角炎患者进行调查,其中的35%都有缺铁的情况,而且常规的治疗措施对他们不起作用,只有补铁才能治愈。如果患有口角炎,常规方法无法治愈的话,可能就需要补铁 。

  不宁腿综合征

  不管是坐着还是睡觉期间,双腿总是会不由自主的抖动,腿的内部出现灼热、刺痛的感觉,这属于不宁腿综合征。研究发现,不宁腿综合征患者中有相当于一部分是缺铁,同样需要通过补铁来治疗。

  舌头肿胀

  如果缺铁的话,可能会引起舌头肿胀和疼痛,这属于萎缩性舌炎。这种症状会影响到咀嚼、吞咽甚至说话。研究发现,这类患者中缺铁比较普遍,而补铁可以缓解症状。

  作者:换宝

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