体内湿气重怎么办, 常吃这几种“碱性食物”, 赶跑湿气瘦肚子

  体内湿气重怎么办, 常吃这几种“碱性食物”, 赶跑湿气瘦肚子现在很多人饮食不节,长期熬夜,生活环境潮湿直接导致湿气入湿,形成湿邪,极大地影响了人体的健康,湿气是万病之源,不仅让人小病小痛不断,还会导致肥胖,以及促进大病的形成,那么如何排湿气呢?

  山药本身并没有祛湿的作用,但是山药是能够调节人体的脾胃,能够间接的将湿气排出去,山药的烹调方法也非常多,可以,炒着吃也可以做菜肴吃,能够起到非常好的补脾作用。

  玉米须茶能起到去除体内湿气、清热解毒的作用。在夏天天气炎热,玉米须煮水喝还具有凉血以及解暑、减脂的作用.

  马齿苋属一年生肉质草本植物,营养丰富,而且食疗作用比较好。中医认为,马齿苋可以起到清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。适当的吃一些马齿苋,是可以帮助排出体内的湿气的。

  荷叶

  荷叶味苦、性凉,具有清暑化湿、健脾升阳、散瘀止血等功效,有利于缓解暑热烦渴、头痛眩晕等症状。既能泻心火,又能起到养胃的作用,可谓“心胃同治”。

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