夏天到了,吃鸡鸭鱼肉不如吃它,5分钟搞定,香辣劲道,好吃过瘾
百色飞扬减肥网
2021-05-09 18:37:07
夏天到了,吃鸡鸭鱼肉不如吃它,5分钟搞定,香辣劲道,好吃过瘾。
夏天到了,饮食上面必须注意调节,就算鸡鸭鱼肉便宜有营养,但是夏天到了之后,我们大家一定要管住自己的嘴,要注意饮食的清淡,就算是再喜欢吃肉类食物的人,在这炎热的夏天,是不是胃口也会受不了,觉得鸡鸭鱼肉太油腻,所以夏季养生还是要注重清淡饮食,夏天到了,吃鸡鸭鱼肉不如吃它。
它是我们常吃的豆制品,豆皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高,可以很好地补充钙质,而且还可以使餐桌增加更多风味。尤其是在夏天这个季节,恨不得天天吃凉拌菜,不仅开胃解馋,还爽口不长肉。小编今天推荐一道酱料拌豆皮,不仅做法简单,线分钟就可以搞定,香辣劲道。具体做法如下:
酱料拌豆皮
所有食材:豆皮、香菜、孜然粉一勺、辣椒粉一勺、食用油适量、食用盐适量、白芝麻一勺、生抽一勺、陈醋一勺、半勺白糖
第一步:先将买来的豆皮冲洗一下,接着改刀切成2厘米左右的细丝,切好后装入盘中,香菜切段,备用。
第二步:起炒锅,锅中加入适量清水,待水沸腾后,加入一勺食用盐,接着将切好的豆皮,放入炒锅中,焯水大约1分钟左右,焯至熟透,捞出过冷水,控干水分,备用。
第三步:取一空碗,碗中加入一勺孜然粉、一勺辣椒粉、适量食用盐、半勺白糖和一勺白芝麻,锅中烧热油,待油冒烟后,将热油淋入碗中,炸香碗中的调味品,接着加入一勺生抽和一勺陈醋,再用筷子充分搅拌均匀,备用。
第四步:将控干水分的豆皮,放在一个大空碗中,接着将调制好的料汁浇在豆皮上面,再放入备好的香菜段,用筷子充分搅拌均匀,即可装盘上桌。这道酱料拌豆皮就做好了,超级简单,香辣劲道,一盘不够吃哦!
光盘贴士:豆皮焯水时,不建议焯水时间过久,因为它本身就是一种豆制品,豆制品大家都知道是属于半成品的食物,所以只需要在开水中烫一下就可以哟! 大家都看到这里了,辛苦大家了,首先感谢大家一如既往的关注和阅读,我是光盘食客,我会用心去做好每一道属于自己的美食,再次谢谢你的关注和阅读!
猜你喜欢
相关文章推荐
- 两个鸡蛋一个西葫芦,普通的家常
- 身体若处于“亚健康”状态,3个
- 少数民族孕妇脐带脱垂危及婴儿
- 这种年轻人的背痛和驼背千万别忽
- 口味独特,盘点那些带“咸味”的
- 8大案例!2021母亲节烘焙门店与互
- 喜讯!省二院骨科药物临床试验专
- 预防春天感冒吃什么
- 妈妈最拿手的美食家常菜,分分钟
- 鲁菜美味之胶东海鲜
- 震惊!本是医疗废物,却流向餐桌
- 夏日皆寡淡,嗦粉揽星河
- 69岁男子,从肝硬化转为肝功正常
- 吃鸡蛋对心血管健康有影响吗?
- 韭菜与此物搭配,腰不痛了,胃口
- 快70岁的婆婆皮肤像四十多岁人,
- 因为一家医院,爱上一座城市
- 炒青菜也有技巧,牢记3个技巧,
- 春末夏至,快看看你家屋檐下是否
- 清凉又亲肤,好睡不「黏」人,宝
你可能会感兴趣的文章
- 这种年轻人的背痛和驼背
- 8大案例!2021母亲节烘焙门
- 69岁男子,从肝硬化转为肝
- 清凉又亲肤,好睡不「黏
- 只想好好吃点鸡蛋牛奶,
- 西安市妇幼保健院举办2
- 宝宝营养不良的因素和预
- 免费吃遍余慈!慈溪这家
- 佟大为下厨做美食,家常
- 黄金蒸蛋2步搞定,爽滑细
- 小盆友你是否有很多问号
- 关于消灭闭口,你想知道
- 今天吃粽子,我在肉堆里
- 这样吃早餐,等于慢性自
- 咸鸡紧实弹牙,宁都肉丸
- 玉溪硬金多少钱一包?这
- “为了每一位母亲”|无
- 云泉厨房丨腐乳与腊肉碰
- 如何预防骨质疏松?需要
- 立夏后吃枇杷正当时,老